VANTARO / BLOG
O treningu, regeneracji i codziennych decyzjach. Z perspektywy zawodnika, trenera i osób, które wspierają jego rozwój.
Rozwój młodego zawodnika · 7 min czytania
Trening, szkoła i regeneracja tworzą jeden tydzień. Jak połączyć informacje rodzica, trenera i zawodnika oraz wykorzystać check-in, RPE i ocenę zmęczenia?
Czytaj artykuł →Trening i regeneracja · 6 min czytania
Zanim zacznie się mocny trening, warto zobaczyć ostatnie noce i poprzednie obciążenia. Jak połączyć dane z urządzeń z check-inem, RPE i oceną dnia w VANTARO?
Czytaj artykuł →Współpraca wokół zawodnika · 6 min czytania
Rodzic zna życie poza treningiem, trener prowadzi pracę sportową, a zawodnik ma własne cele. Jak rozmawiać i planować tydzień, żeby wspierać się zamiast przekazywać sprzeczne komunikaty?
Czytaj artykuł →Sen i regeneracja · 14 min czytania
Co oznaczają HRV, ANS, tętno, saturacja i temperatura skóry? Proste wyjaśnienia pomiarów snu i regeneracji, wykresy oraz ich związek z sRPE w VANTARO.
Czytaj artykuł →
